18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Медленная практика. 12 недель дыхания, расслабления и осознанности Виктор Кросс». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Медленная практика. 12 недель дыхания, расслабления и осознанности Виктор Кросс». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Современный человек гордится скоростью, как узник тем, что быстро бегает по камере. Эта книга предлагает иной путь: не ускоряться ещё сильнее, а вернуть себе тело, дыхание и внимание. Здесь медленность превращена в систему на 12 недель: диафрагмальное дыхание, расслабление, наблюдение за напряжением, безопасные границы практики, дневники и регулярная проверка прогресса. Это не обещание мгновенного просветления, а дисциплина малых действий для тех, кто устал быть собранием уведомлений, дедлайнов и мышечных зажимов. Если вам нужен не новый рывок, а способ снова почувствовать собственный ритм, книга начинает именно с этого места.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-976174-7. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru