18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Ложная тревога. Как понять панические атаки и вернуть себе жизнь Валерия Хасанова». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Ложная тревога. Как понять панические атаки и вернуть себе жизнь Валерия Хасанова». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Панические атаки — это не приговор. Это состояние, из которого можно выйти. Эта книга — честный, практичный и поддерживающий гид по паническому расстройству. Автор, сама пережившая панические атаки, объясняет, что происходит в теле во время приступа и почему это не опасно. Почему «дыши глубже» — плохой совет. Как страх паники превращается в замкнутый круг, из которого, кажется, нет выхода, — и где на самом деле находится дверь. Вы узнаете: -что происходит в организме во время приступа и почему это не смертельно; -как работает порочный круг «страх страха избегание сужение жизни»; -какие техники помогают в первые минуты приступа; -как дышать, заземляться, работать с мыслями и возвращаться в места, которых вы избегали; -когда нужен специалист и что он может; -что делать, если паника вернулась.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru