18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Личный дневник: самотерапия через письменные практики Нелли Валетина». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Личный дневник: самотерапия через письменные практики Нелли Валетина». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет навести порядок в мыслях и чувствах с помощью ручки и бумаги. В основе метода лежит доказательный подход: письменные практики помогают снизить уровень тревожности, проработать травматический опыт и найти опору в себе. Автор предлагает читателю превратить обычный дневник в мощный инструмент психологической самопомощи. Вы узнаете, чем отличается терапевтическое письмо от простого ведения записей, освоите техники «утренних страниц», диалога с внутренним критиком и благодарности. Книга содержит не только теорию, но и конкретные упражнения, которые помогут бережно исследовать свою психику и выстроить диалог с собой. Для всех, кто интересуется психологией, ищет способы справиться со стрессом и готов к глубокой внутренней работе.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru