18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Когда тревога становится слишком сильной: практический путь к спокойствию Юлия Григорьева». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Когда тревога становится слишком сильной: практический путь к спокойствию Юлия Григорьева». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Аннотация Тревога и панические атаки могут внезапно ворваться в жизнь, лишая человека ощущения безопасности и привычной свободы. Страх повторения приступа нередко заставляет избегать поездок, встреч, общественных мест и даже выхода из дома. Постепенно мир становится меньше, а тревога — сильнее. Этот практический гайд поможет лучше понять, что происходит с телом и мыслями во время панической атаки, и научиться мягко возвращать себе ощущение контроля. В нём собраны простые и доступные стратегии: дыхательные техники, работа с тревожными мыслями, расслабление тела, физическая активность, внимательное отношение к питанию и повседневным привычкам. Книга не обещает мгновенного избавления от тревоги. Её цель — помочь вам перестать бояться собственных ощущений, научиться распознавать тревожные состояния и постепенно выработать более спокойную и бережную реакцию на них.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru