18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Когда открываешь глаза Радик Яхин». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Когда открываешь глаза Радик Яхин». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Когда открываешь глаза история о том, как ранние подъёмы и осознанные утренние ритуалы помогли автору выбраться из состояния опустошения и вернуть радость жизни. Начав 30дневный эксперимент после знакомства с книгой о японских монахах, он выработал практическую систему преобразования утра и всей жизни. В книге: - формула 202020 (20минут на тело, 20минут на ум, 20минут на душу); - техники лёгкого пробуждения (правило 5секунд, дыхательные упражнения, растяжка); - методы планирования дня (принцип Парето, матрица Эйзенхауэра, три дела); - инструменты саморефлексии (утренние страницы, дневник тела); - практики для ментального баланса (медитации, благодарность, аффирмации); - научно обоснованные факты о циркадных ритмах и работе мозга. Это не мотивационный миф, а практическое руководство: проверенные шаги, которые помогут превратить утро в источник энергии и начать жить осознанно день за днём. Готовы начать утро поновому?
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru