18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Книга-антидепрессант Лада Берг». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Книга-антидепрессант Лада Берг». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Современный человек живёт в режиме постоянного напряжения: тревога, усталость, информационный шум, проблемы со сном и ощущение, что сил становится всё меньше. Но восстановление начинается не с радикальных перемен, а с маленьких шагов. «Книга-антидепрессант» — это практическое руководство, содержащее 100 советов на каждый день, которые помогут снизить уровень тревоги, вернуть энергию, улучшить сон, восстановить концентрацию и почувствовать внутреннюю устойчивость. Здесь нет сложных теорий и абстрактных рассуждений — только понятные рекомендации, основанные на современных знаниях о работе нервной системы, привычках и психологии повседневности. В книге рассматриваются темы сна, питания, эмоционального выгорания, информационной перегрузки, отдыха, движения, внутренних границ и заботы о себе. Издание дополнено цветными иллюстрациями, которые делают чтение более лёгким, наглядным и вдохновляющим.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru