Вы уже бегаете? Нет?Если у вас появится этот календарь, вы точно полюбите бег, научитесь бегать правильно и сможете пробежать свою первую гонку!А если вы уже занимаетесь бегом — этот календарь структурирует и дополнит ваши знания.Бег — привычка, меняющая жизнь. Бег заменяет множество лекарств, но ни одно лекарство не заменит бег. Бег — это наша сущность, для бега рожден каждый из нас. Бегать — это огромная радость и удовольствие.Этот календарь — о том, как сделать бег частью жизнью.12 инфографик на каждый месяц по самым важным темам, связанным с бегом:Январь. Как сделать бег привычкой, которая изменит жизнь к лучшему?Февраль. Начинаем бегать — сделайте это прямо сейчас!Март. Пульс и пульсовые зоны: минимальная интенсивность, легкий темп, темповой бег, зона МПК, зона ПАНОАпрель. 6 важных правил техники бега: бегаем правильноМай. Сколько нужно бегать: как найти свою идеальную дозу бегаИюнь. Где бегать: учимся правильно бегать по разным поверхностямИюль. Медленный бег — главная тренировка: как определить свой темп?Август. Восстановление: как сочетать тренировки и отдыхСентябрь. МПК, ПАНО и экономичность бега: как ее повыситьОктябрь. 7 видов беговых тренировок: пробуем, учимся, тренируемсяНоябрь. Что мешает нам бегать? Как не терять мотивацию и наращивать прогрессМифы о беге. 10 главных современных мифов с разоблачениямиМы сделали календарь вместе:Simple RunYouTube-канал по бегу No1. 270 000+ подписчиков, более 20 миллионов просмотров, сотни обучающих видео. Создатель канала Виктор Осокин — финишер 15 гонок Ironman, двукратный участник чемпионата мира Ironman, победитель Ironman African Championship, победитель и рекордсмен ультратриатлона Siberman515Smart ReadingПервый и самый большой в России сервис саммари, издательство и студия инфографики. 770+ мировых бестселлеров о саморазвитии, здоровье, бизнесе в кратком изложении. Сооснователь Smart Reading Михаил Иванов — Михаил Иванов, двукратный участник чемпионата мира Ironman, сооснователь Smart Reading, тренер по триатлону, его ученики финишировали в 100+ гонках Ironman Это и многое другое вы найдете в книге Календарь 2023 "Бег на 100%" в инфографике. Все, что нужно знать о беге от YouTube-канала №1 для бегунов (Smart Reading)