18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Как вернуть ясность и энергию за 10 минут в день Виктор Алеветдинов». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Как вернуть ясность и энергию за 10 минут в день Виктор Алеветдинов». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Эта книга — практическое руководство для тех, кто устал от выгорания, тревожности и вечного «надо», но не хочет жить на силе воли. Вы научитесь «читать» свою внутреннюю погоду (шторм, туман, тёплый ветер), быстро возвращать ясность и энергию за 10 минут в день и не переносить остаточный стресс в отношения. Внутри — простые микро-ритуалы, техники фокуса без прокрастинации, мягкие границы с коллегами и близкими, план «минимум» для кризисных дней и 30-дневная система, которая не ломается после первой недели. Особое место занимают визуальные практики: один кадр, визуальный якорь, пейзаж как зеркало — чтобы переключать мозг без насилия над собой. Это не книга про идеальность. Это книга про устойчивость: вы не обязаны быть «в ресурсе» всегда — достаточно уметь возвращаться.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-857254-2. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru