18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Как успокоиться? Быстрые способы снизить напряжение и вернуть контроль над вниманием Алекс Вельс». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Как успокоиться? Быстрые способы снизить напряжение и вернуть контроль над вниманием Алекс Вельс». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Как быстро успокоиться, когда тело напряжено, мысли ускоряются, а внимание застревает на худшем сценарии? Эта практическая книга поможет вернуть управление без требования немедленно перестать чувствовать. Вы освоите короткий протокол первой минуты, комфортное дыхание без форсирования, телесные опоры, техники переключения внимания и ясные фразы для паузы и поддержки. Примеры для конфликтов, ожидания новостей, выступлений, работы и ночного беспокойства дополняет план на тридцать дней. Спокойствие станет не идеальным состоянием, а доступным пространством для безопасного и осознанного действия.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru