18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Как спать при сменном графике Павел Берестов». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Как спать при сменном графике Павел Берестов». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Советы о сне обычно предполагают свободный вечер, постоянное расписание и возможность управлять тишиной, светом и временем. Но ночная или плавающая работа устроена иначе: рекомендации спорят друг с другом, трекер выставляет оценки, коллеги советуют «просто привыкнуть», а ответственность незаметно перекладывается на самого уставшего человека. Эта книга помогает проверять советы о сне при сменном графике по пяти вопросам: что именно обещано, кому относится вывод, на чём он основан, какова цена и где проходит граница. На конкретных ситуациях читатель научится отделять бытовую помеху от организационного и медицинского вопроса, ограничивать домашнее наблюдение одной целью и не принимать ощущение бодрости или балл устройства за разрешение рисковать. Здесь нет универсального режима, назначений и обещаний быстро «перестроить организм».
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-999027-7. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru