18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Как перестать есть сладкое? Вернуть выбор там, где раньше управляли тяга и привычка Алекс Вельс». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Как перестать есть сладкое? Вернуть выбор там, где раньше управляли тяга и привычка Алекс Вельс». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Как перестать есть сладкое без жёстких запретов и бесконечных срывов? Эта книга помогает отличить физический голод от привычной тяги, увидеть личные триггеры и сократить свободные сахара без войны с едой. Вы составите карту сладких привычек, наладите регулярное питание, научитесь читать этикетки и перестроите домашнюю и рабочую среду. Короткий протокол поможет вернуть выбор в момент сильного импульса, а готовые фразы — сохранить границы на работе, в семье и ресторане. Отдельная глава объясняет, когда самостоятельных изменений недостаточно и стоит обратиться к врачу или специалисту по расстройствам пищевого поведения. Тридцатидневный план объединяет упражнения в реалистичную систему, которую можно поддерживать после трудных дней без голодания, наказания и обещаний начать заново с понедельника.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru