18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Как отпустить бывшего Практический воркбук для тех, кто застрял 18 упражнений, трекеры и антикризисный план для тех, кто не может перестать думать о нём Кирилл Миньковский». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Как отпустить бывшего Практический воркбук для тех, кто застрял 18 упражнений, трекеры и антикризисный план для тех, кто не может перестать думать о нём Кирилл Миньковский». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Прошло несколько месяцев после расставания. Ты уже должна была всё забыть. Но ты снова открываешь его страницу в два часа ночи и сама себя за это ненавидишь. Подруги говорят найди нового. А ты застряла. Ты понимаешь, что надо двигаться дальше. Что проверять его страницу вредно. Но остановиться не можешь. Это биология. Мозг буквально переживает синдром отмены как при зависимости. Этот воркбук не мотивация и не просто отпусти. Это конкретные инструменты из когнитивно-поведенческой терапии и психологии привязанности, упакованные в 5 модулей и 18 упражнений. Что внутри: Карта боли и таблица триггеров найди точно где ты застряла и почему Техника четырёх шагов прерывай навязчивые мысли в реальном времени Таблица реального портрета разберись с идеализацией раз и навсегда Карта потребностей пойми что ты на самом деле ищешь Антикризисный план Ритуал завершения помоги мозгу закрыть незакрытый гештальт Трекер боли на 4 недели отслеживай как становится легче 30-дневный план действий
izbe.ru