18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Как остановить хаос в голове : проверенный 8-недельный путь Anna Hardikainena». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Как остановить хаос в голове : проверенный 8-недельный путь Anna Hardikainena». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Как остановить хаос в голове: проверенный 8-недельный путьЧувствуете, что ваш ум никогда не перестаёт гонять мысли? Стресс, чрезмерное обдумывание и бесконечный ментальный хаос управляют вашей жизнью? Вы не одиноки — и вам не обязательно жить так.Эта книга — ваш 8-недельный план к ясности ума и внутреннему спокойствию.Внутри вы найдете: Простые ежедневные практики, которые помогают успокоить мысли всего за несколько минут в день Пошаговые техники управления стрессом, тревогой и эмоциональным перегрузом Упражнения для единства тела и разума: дыхание, движение и осознанность, работающие вместе Стратегии ведения дневника, чтобы отслеживать прогресс, замечать паттерны и формировать устойчивые привычки Инструменты осознанной жизни: превращайте автоматические реакции в осознанный выборПредставьте, что вы просыпаетесь каждый день спокойным, сосредоточенным и контролирующим себя, даже среди хаоса жизни.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru