О книге

Первый иллюстрированный практический учебник физической и психической релаксации посредством доступных упражнений и приемов.

Излагает систему из 25 упражнений, направленных на освобождение от стресса и повышения качества отдыха.

Содержит большое количество полезных советов по овладению внешней и внутренней ситуаций путем ее мысленной реконструкции.

Включает описание приемов активизации внутренней жизни, интенсификации восприятия мира, управления настроением, избавления от неприятных переживаний,преодоления дефицита времени.

Использует методы психической саморегуляции, заимствованные из восточных учений, такие как мантры, мандалы, йога.

Опирается на большой личный консультационный опыт автора. Это и многое другое вы найдете в книге Искусство релаксации. Снятие напряжения. Преодоление стресса. Самопомощь (Майк Джордж)

Полное название книги	Майк Джордж Искусство релаксации. Снятие напряжения. Преодоление стресса. Самопомощь
Тип	Книга
Автор	Майк Джордж
Категории	Хирургия, Книги, Медицина и здоровье. ЗОЖ
ISBN	5863831332
Возрастное ограничение	18
Издательство	Социальное здоровье России
Год	1998
Название транслитом	iskusstvo-relaksacii-snyatie-napryazheniya-preodolenie-stressa-samopomosch-mayk-dzhordzh
Просмотров	6
Рейтинг izbe.ru	0,0