18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Интенсив "Тревога - инструкция по применению". Книга 2. Методическое пособие Ирина Силантьева». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Интенсив "Тревога - инструкция по применению". Книга 2. Методическое пособие Ирина Силантьева». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Данное методическое пособие – незаменимый помощник к книге автора "Интенсив «Тревога: инструкция по применению» Книга 1. Теория". В нём полностью оформлен авторский дневник тревоги, пошаговые инструкции по его заполнению и реальный пример заполнения, позволяющие увидеть причины тревожных реакций, триггеры и паттерны тревоги, распознать первые сигналы и построить персональный план самопомощи. Пособие сочетает научные объяснения биологических и психологических механизмов тревоги с практическими заданиями, рекомендациями по техникам быстрого успокоения, ассертивному общению и выстраиванию границ. Четырёхнедельный интенсивный подход, график практики на три месяца и набор проверенных инструментов делают материал пригодным как для самостоятельного использования, так и в рамках академии «Внутренний баланс с Ириной Силантьевой». Превратите тревогу из помехи в ресурс, укрепите внутренний баланс и научитесь управлять своими эмоциями уже сегодня.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 18.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru