18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Форма без крайностей Денис Барабаш». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Форма без крайностей Денис Барабаш». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Вы уже начинали тренироваться с понедельника, запрещали себе любимую еду, старались жить идеально, а затем уставали и возвращались к прежнему режиму? «Форма без крайностей» поможет выстроить систему, которая выдерживает работу, стресс, отпуск, пропущенные тренировки и обычную жизнь. Фитнес-тренер Денис Барабаш простым языком объясняет, как подобрать нагрузку, безопасно выполнять упражнения, прогрессировать без изнурения и возвращаться после перерыва. Вы разберётесь в питании, КБЖУ, методе тарелки и принципе 85/15, научитесь отличать физический голод от эмоционального и перестанете наказывать себя за переедание. Внутри книги: готовые программы для зала и дома, система ОПОРА, примеры рационов, чек-листы, шкалы, трекеры и понятный маршрут на первые 12 недель. Мотивация помогает начать. Дисциплина помогает продолжить. Система делает продолжение легче.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-983072-6. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 18.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru