18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Энергия без кофе. Как вернуть себе энергию Надежда Шарапова». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Энергия без кофе. Как вернуть себе энергию Надежда Шарапова». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
«Энергия без кофе» — практический 7-дневный протокол для тех, кто устает днём и всё чаще полагается на кофе, сладкое или стимуляторы. Это не программа жёсткого отказа от кофеина и не набор универсальных советов. Вы будете наблюдать за своим состоянием, тестировать небольшие изменения и находить собственные способы поддерживать бодрость. В книге вы исследуете пять ключевых факторов: утренний свет, питание и гидратацию, кофеин, движение и микропаузы, вечернее восстановление и сон. Специальная точка контроля — уровень энергии в 15:00, который поможет увидеть личные закономерности. Внутри: 7-дневный протокол, дневник наблюдений, шкала энергии, SOS-карта для дневного спада, практические задания и финальная «личная формула энергии». Вам не нужно отказываться от любимого кофе. Ваша задача — сделать его выбором, а не единственным способом справляться с усталостью.
izbe.ru