18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Эмоциональный интеллект 2.0. Как понять свой мозг и управлять эмоциями Пол Грэк». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Эмоциональный интеллект 2.0. Как понять свой мозг и управлять эмоциями Пол Грэк». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Научно-популярная книга о нейробиологии эмоций и практических способах управления ими. Пол Грэк (нейробиолог) и Лора Грэк (клинический психолог) — объединили данные современной науки и клинический опыт. Книга объясняет, почему эмоции часто работают против нас, хотя когда-то помогали выживать, и как научиться с ними работать, а не подавлять. В книге подробно разбираются: устройство эмоционального мозга (рептильный, лимбический и неокортекс); роль амигдалы, гиппокампа, гипоталамуса и нейромедиаторов; механизмы страха, гнева, тревоги, депрессии, стыда и вины; стили привязанности и тревога в отношениях; влияние цифровой среды на эмоциональную регуляцию; самосострадание как ключевой инструмент исцеления. Книга написана без мифов и токсичной позитивности. Подойдёт тем, кто хочет понимать, что происходит в голове, когда эмоции захлёстывают, и иметь рабочие инструменты для повседневной жизни.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-915757-1. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru