18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Эмоциональный голод: как перестать заедать стресс и тревогу Рина Арден». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Эмоциональный голод: как перестать заедать стресс и тревогу Рина Арден». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Эмоциональный голод — это не про слабость характера. Это механизм, который включается, когда стресс, усталость или тревога становятся слишком сильными. Эта книга — практическое руководство по выходу из цикла «напряжение — еда — вина». Вы научитесь отличать физический голод от эмоционального, понимать свои триггеры и переживать пик тяги без срывов. Внутри — протоколы «скорой помощи», настройка среды, стратегия для вечеров и стрессовых периодов, планы для праздников и поездок, а также 30-дневная система, которая помогает снизить частоту и силу эпизодов переедания. Это структурированный подход без крайностей и запретов — способ вернуть контроль, спокойствие и устойчивость в отношениях с едой.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru