"Дзен и велосипед: велопрогулка как вид медитации".Велосипед — это не просто транспорт, благодаря которому вы доберетесь в нужное место, а заодно потренируете ноги. Это полезный гаджет, который поможет вам достичь осознанности и помедитировать. Ведь когда вы едете на велосипеде, то испытываете чувство, близкое к медитации. Не замечали?Ритмичное движение ног, плавное дыхание, энергия, исходящая от всего вашего тела, сосредоточенность — все это напоминает то состояние, которого вы достигаете, когда сидите со скрещенными ногами и позволяете мыслям свободно течь. В дзен это называется осознанностью.В своей книге Хуан Карлос рассказывает, как велосипед помог ему войти в это состояние и как круто изменилась его жизнь с тех пор. "Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать".Прочитав книгу, вы вдохновитесь примером автора, станете более дисциплинированными, оптимистичными и уверенными в себе. Возможно, вы даже сможете подготовиться к своему первому марафону и пробежать его — и тем самым сделаете нечто выдающееся, неординарное — то, что для большинства лежит за гранью понимания! Также вы обретете здоровое сердце, крепкие мышцы, выносливость. Более того — вы убедитесь, что бег сродни медитации, что это прекрасная возможность погрузиться в себя, разобраться в своих мыслях.Вы еще сомневаетесь в пользе этой книги? Это и многое другое вы найдете в книге Дзен и велосипед. Действуй! Беги!(комплект из 2-х книг) (Креймер Хуан Карлос, Сафиоллин Дмитрий)