18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Дышать свободнее Светлана». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Дышать свободнее Светлана». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Можно ли с помощью дыхания легче переживать напряжённые моменты, переключаться после работы и готовиться ко сну? Эта книга простым языком объясняет, как устроены лёгкие, диафрагма и газообмен, почему ритм дыхания связан с самочувствием и что о дыхательных практиках говорят исследования. Внутри — пять мягких упражнений: наблюдение за дыханием, движение нижних рёбер, спокойный счёт, выдох через слегка сомкнутые губы и согласование выдоха с движением. Вы найдёте примеры для повседневных ситуаций, разбор распространённых мифов, правила безопасности и план занятий на 14 дней. Практики занимают от двух до десяти минут; каждую можно адаптировать под комфортный ритм. Книга носит образовательный характер и не заменяет медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-1013534-6. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru