Дыхательные гимнастики подходят людям любого возраста. Их сочетают с лекарствами и прочими методами, но если долго тренироваться, то вполне возможно отказаться от лекарств навсегда. С 60-х годов XX века в нашей стране активно разрабатываются и распространяются самобытные методы дыхательной гимнастики: метод Бутейко и парадоксальная гимнастика Стрельниковой, позднее подключились методы Динейки и Ю.Г.Вилунаса. В последнее десятилетие XX века были созданы общедоступные приборы: трубка Галузина, тренажер В.Ф.Фролова ТДИ-01, комплекс "Самоздрав". А.А.Сметанкин разработал и широко внедрил в массы метод "Биологическая обратная связь - дыхательная аритмия сердца". Наша книга посвящена самостоятельному освоению дыхательной гимнастики в домашних условиях при минимуме затрат. Подробно описаны различные методики и программы занятий. Указаны ограничения возможностей каждого метода, даны рекомендации по учету индивидуальных особенностей организма. Это и многое другое вы найдете в книге Дыхательные гимнастики по методам Бутейко, Стрельниковой, Фролова и других авторов (Александр Степанов)