18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «ДЕТОКС ОТ ТЕЛЕФОНА ЗА 21 ДЕНЬ Дмитрий Евченко». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «ДЕТОКС ОТ ТЕЛЕФОНА ЗА 21 ДЕНЬ Дмитрий Евченко». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Вы замечали, что берёте телефон просто так - без причины? Что не можете досмотреть фильм без параллельного скролла? Что засыпаете с телефоном в руке - и просыпаетесь тоже с ним? Это не слабость характера. Это нейробиология. Средний человек берёт телефон 96 раз в день. Каждый лайк, каждое уведомление, каждый новый пост вызывает выброс дофамина. Мозг запоминает: телефон = награда - и требует ещё. Та же механика, что в игровых автоматах. Против вас работают нейробиологи с миллиардными бюджетами. Но знание механики - уже половина свободы. «Детокс от телефона за 21 день» - пошаговая программа осознанного управления вниманием. Три недели, три уровня: осознанность, ограничения, новые привычки. Без запретов и насилия над собой - только конкретные техники и нейробиология простым языком. Внутри: диагностический тест, практики на каждый из 21 дней, трекер прогресса и список замен для телефона. Вторая книга серии «Живи в Ресурсе». Читается самостоятельно. Серия включает «Систему 5 утра».
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-909963-5. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru