18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Цифровая гигиена: как вернуть внимание и перестать уставать Рина Арден». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Цифровая гигиена: как вернуть внимание и перестать уставать Рина Арден». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Мы живём в мире, где внимание постоянно разрывают уведомления, экраны и потоки информации. Усталость, тревожность, рассеянность и ощущение, что день проходит «мимо», стали нормой. Эта книга — практическое руководство по цифровой гигиене для реальной жизни, без крайностей и запретов.Вы узнаете, как цифровая среда влияет на внимание, сон, продуктивность и эмоциональное состояние, почему экран так легко захватывает нас и что с этим делать без борьбы и самоконтроля на износ. Книга помогает выстроить устойчивые отношения с технологиями: снизить перегруз, вернуть фокус, научиться отдыхать по-настоящему и жить в цифровом мире без выгорания.Это не манифест против технологий, а спокойный, глубокий и практичный разговор о том, как сделать экран инструментом, а не источником постоянного давления. Для тех, кто хочет больше ясности, тишины и присутствия в собственной жизни.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru