18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Чек-лист 5 практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения Аскер Батицкий». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Чек-лист 5 практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения Аскер Батицкий». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Ты постоянно ощущаешь тревогу, которая не отпускает? Фоновое напряжение мешает сосредоточиться, ворует энергию и мешает жить настоящим моментом? Эта книга поможет вернуть внутреннюю опору и спокойствие за несколько минут. Внутри — десять практик: пять глубоких, для тишины и уединения, и пять быстрых, на тридцать–шестьдесят секунд, когда всё горит и нет ни минуты. Они не требуют подготовки. Их можно делать дома, в метро, на совещании — незаметно для других. Ты научишься: — снимать фоновую тревогу и внутреннее напряжение прямо на ходу; — восстанавливать ясность мысли и уверенность в своих действиях; — быстро находить опору в сложных и стрессовых ситуациях. Каждая практика — это возможность остановиться, замедлиться и почувствовать: «Я могу справиться. Я в безопасности. Я живу здесь и сейчас». Практики не заменяют психотерапию, но могут стать ежедневной опорой. Для тех, кто устал тревожиться. Для тех, кто хочет выдохнуть.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru