18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Чек-лист 5 практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения Аскер Батицкий». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Чек-лист 5 практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения Аскер Батицкий». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Иногда нам нужно совсем немного, чтобы снова почувствовать землю под ногами.Мягкое дыхание. Тишина внутри. Несколько минут рядом с собой.Эта книга — как тёплый плед в прохладный вечер. В ней собраны пять простых, но глубоких практик, которые помогают вернуть опору, снять внутреннее напряжение и услышать своё сердце. Каждая техника — это тихая встреча с собой, возможность выдохнуть, замедлиться и почувствовать: ты жив, ты здесь, ты справляешься.Эти практики родом из разных традиций — телесных, дыхательных, шаманских. Они не требуют подготовки и могут быть твоими спутниками каждый день. Это не просто упражнения, это ритуалы возвращения к себе.Пусть эта книга станет твоим укрытием, когда вокруг слишком шумно.Местом, куда можно приходить снова и снова.Потому что ты достоин тишины.Потому что ты — твой дом.
izbe.ru