Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья и долголетия

[b]К крепкому здоровью и высокому жизненному тонусу без стресса и чрезмерных нагрузок![/b] [b]Занятия цигун особенно полезны при повышенном давлении, нарушениях сна, стрессе, излишнем весе, болях в мышцах и суставах.[/b] Книга специалиста по восточным оздоровительным практикам Лао Миня познакомит читателя с традиционной китайской гимнастикой — дыхательными, статическими и динамическими упражнениями, которые не только помогают восстанавливать и поддерживать здоровье в любом возрасте, но и способствуют повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти, быстрому восстановлению после травм и при регулярной практике ведут к активному, бодрому долголетию. Подробные описания упражнений с детальными иллюстрациями позволят вам быстро освоить комплексы цигун и сделать их частью своей повседневности. Цигун — это бережная забота о себе, спокойная практика, исключающая чрезмерные нагрузки и резкие движения, возвращающая телу гибкость, развивающая чувство равновесия и способствующая умиротворению. Занятия цигун особенно полезны при: повышенном давлении; нарушениях сна; стрессе и тревоге; болях в мышцах и суставах; излишнем весе; снижении работоспособности; восстановлении после болезней и травм; запрете на повышенную физическую нагрузку. [spoiler=Копирайт] ООО «Издательство АСТ», 2023 Лао Минь, 2023 [/spoiler]