18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Бросить курить за две недели. Самотерапия физической и психологической табачной зависимости Нелли Валетина». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Бросить курить за две недели. Самотерапия физической и психологической табачной зависимости Нелли Валетина». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Эта книга — не про вред курения и не про силу воли. Она про то, как устроена зависимость изнутри, и почему все попытки «просто взять себя в руки» заканчиваются срывом. Никотин перестраивает химию мозга за две недели, но главная ловушка — не в сигарете, а в голове. В книге разбираются «крючки», которые удерживают курильщика: иллюзия удовольствия, страх пустоты, ощущение жертвы, самообман «я контролирую». Вы поймёте, что происходит с телом в первые дни без никотина, чем заменить ритуалы без потери перерывов и общения, и как перестать завидовать курящим. Для тех, кто пробовал бросать и сорвался, боится, что «станет хуже», и хочет не просто отказаться от сигарет, а действительно перестать хотеть курить. Без запугивания, вины и борьбы с собой.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru