18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги ««Бросить курить: подготовиться, справиться с тягой, удержать результат». Практическое руководство на основе научных данных для тех, кто хочет прекратить курить, в том числе после неудачных попыток Сергей Велков». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу ««Бросить курить: подготовиться, справиться с тягой, удержать результат». Практическое руководство на основе научных данных для тех, кто хочет прекратить курить, в том числе после неудачных попыток Сергей Велков». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Как подготовиться к отказу от сигарет? Что делать при сильной тяге, раздражительности или страхе поправиться? Как продолжить, если снова закурили? Книга Сергея Велкова поможет разобраться в собственных привычках, учесть прошлые попытки и составить выполнимый план прекращения курения. Внутри — 20 глав, десять рабочих листов и три короткие памятки. Вы найдёте действия для трудных моментов, способы перестроить привычные перекуры, договориться с близкими и пересмотреть план после возвращения к сигаретам. Отдельно рассмотрены лекарственная помощь, вейпы и нагреваемый табак. Руководство опирается на научные обзоры и официальные рекомендации. Основу составляет самостоятельная работа: конкретные решения, короткие записи и подготовка к повседневным ситуациям. Для взрослых, которые готовятся бросить, уже отказались от сигарет или хотят попробовать снова.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 979-5-04-008056-3. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru