18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Без самообмана. 30 дней без никотина Александр Муро». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Без самообмана. 30 дней без никотина Александр Муро». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Ты не слабый. Ты зависимый. И это не оскорбление — это честная точка старта. Если бы никотин держался только на желании курить, бросить было бы проще. Но он держится на ритуалах, стрессе, кофе, перерывах, скуке, разговорах, усталости, алкоголе, плохих днях и фразе: одна ничего не решит. Эта книга не будет говорить тебе: просто возьми себя в руки. В конце книги есть практические материалы: таблица тяги, карта триггеров, список замен, экстренный план при тяге и план после срыва. Она покажет, как устроен никотиновый цикл: напряжение — никотин — облегчение — новая потребность. И поможет пройти первые 30 дней без сигарет, вейпа, стиков и одноразок — не на голом героизме, а на системе. Каждый день книги — это отдельный шаг: что происходит, почему тянет, где включается самообман и что делать прямо сегодня. Без стыда. Без сказок. Без вечного с понедельника. Без самообмана.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-953924-7. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 18.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru