18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Атлетизм как побочное действие тренировок Полина Логинова». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Атлетизм как побочное действие тренировок Полина Логинова». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Эта книга — не о правильных упражнениях и не об идеальном питании. Она о том, как на самом деле формируется физический результат и почему атлетизм является не целью тренировок, а их побочным следствием. Опираясь на современные исследования в области физиологии и спортивной науки, автор разбирает ключевые принципы построения тренировочного процесса, механизмы мышечной гипертрофии, роль объёма, интенсивности и восстановления, а также место питания в системе нагрузок. Без упрощений, крайностей и культовых методик. Книга адресована тем, кто хочет понимать, что и зачем он делает в зале, уметь отличать рабочие принципы от модных интерпретаций и выстраивать тренировочный и пищевой подход осознанно, без фанатизма и лишних ожиданий.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-862123-3. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru