Анорексия. Доверься телу

Книга Анорексия: доверься телу это глубокий и практичный гид по интеграции бережной физической активности в процесс восстановления после расстройства пищевого поведения. Автор, опираясь на современные исследования и личный опыт, развенчивает мифы о спорте при анорексии и предлагает безопасный, поэтапный подход. Вы узнаете, как превратить движение из источника тревоги в инструмент исцеления, как восстановить разрушенные отношения с собственным телом и сформировать его здоровый образ. Книга содержит конкретные принципы дозирования нагрузки, психологические техники работы с восприятием себя и стратегии для формирования устойчивых, поддерживающих привычек. Это must-read для anyone на пути к выздоровлению, их близких и помогающих специалистов, стремящихся к комплексному подходу. Администрация ЛитРес не несёт ответственности за ваше здоровье, консультируйтесь со специалистами.