18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Анатомия силовых упражнений Сергей Орлов». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Анатомия силовых упражнений Сергей Орлов». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
«Анатомия силовых упражнений» — практическое руководство для тех, кто хочет тренироваться осознанно и уверенно. Тренер Сергей Викторович Орлов разбирает 50 упражнений для зала и дома: показывает положения тела, объясняет работу мышц и даёт понятные шаги выполнения. В каждой карточке вы найдёте типичные ошибки, варианты упражнения и рекомендации по выбору подходящей нагрузки. В конце книги — четыре готовые программы для разных условий и графиков тренировок. Книга поможет новичку освоить базовые движения, а тем, кто уже тренируется, — внимательнее посмотреть на свою технику.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru