18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «Алгоритм профилактики эмоционального выгорания Дмитрий Кондрашов». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Алгоритм профилактики эмоционального выгорания Дмитрий Кондрашов». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Раскрывается практико-ориентированный подход к профилактике эмоционального выгорания: вместо абстрактных советов — конкретные, легко внедряемые в повседневную жизнь инструменты. Предлагается система мер, построенная на стыке психологии и физиологии: от «правила трёх пауз» и «буферных зон» между делами до еженедельного «эмоционального счёта» и телесных практик для сброса напряжения. Особое внимание уделено простым, но действенным алгоритмам, которые помогают разграничивать срочное и важное, корректно завершать рабочий день, осознанно говорить «нет» и находить личные источники восстановления энергии. В тексте нет мотивационного давления и призывов «собраться»: акцент сделан на бережном отношении к собственным ресурсам и своевременном распознавании ранних сигналов истощения. Материал подан в живом, разговорном стиле — с метафорами, примерами и готовыми формулировками для реальных ситуаций.
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
Возрастная отметка из источника: 16.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru