94 Почему мы тревожимся?

Как часто у Вас бывает состояние, когда вроде бы все хорошо, но что-то как-то не очень? Почему несмотря на все наши достижения мы все равно испытываем волнение внутри, даже если на это нет никаких объективных причин? Сегодня мы хотим поговорить про тревоги, из-за чего они появляются, какие наши привычки не помогают, а только усугубляют наши проблемы. И также обсудим какие инструменты помогают решить вопрос не только в настоящем моменте, но и убрать сам источник наших тревог. В нашем сообществе на Патреоне мы устроили Книжный челендж по двум книгам про тревожность. 03:27 Про миллион наших благодарностей 04:30 Что такое тревога? 07:20 Между страхом и тревогой 11:56 Тревожные расстройства 14:50 Причины нашей тревожности 26:00 Вредные советы и действия, которые не решают проблем 44:20 Как бороться с тревогой Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. patreon.com/davaipogovorim Упомянутое в выпуске: Роберт Лихи – Свобода от тревоги Robert L. Leahy - The Worry Cure Скотт Стоссел - Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя Шэрон Бегли - Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавиться Похожие выпуски: Выпуск 37 про барьер просить помощи Выпуск 34 про перфекционизм Выпуск 78 про страхи Выпуск 68 про медитацию Выпуск 84 про внешнее одобрение или почему нам так важно, что о нас думают другие Выпуск 36 про то, как перестать сравнивать себя с другими и поверить в свои силы Взаимодействуйте с нами: Пройти опрос для слушателей подкаста Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot Слушайте нас во всех приложениях: pod.link/1437073802 Музыка которая звучит в подкасте: davaipogovorimpodcast.ru/music/ Мы в интернете: Сайт: davaipogovorimpodcast.ru/ Аня: инстаграм @quaria / фейсбук Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal Мастерская блогинга от Стеллы stellav.ru Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: stellav.ru Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM