В этой книге речь идет о стрессе. Он, безусловно, вреден, но может быть и полезным; существуют специальные техники, которые позволяют эффективно избавиться от него; обладая умением обнаруживать стрессоры, можно научиться правильно реагировать на них и таким образом противостоять стрессу.
Книга написана простым, ясным и доступным языком. Адресована широкому кругу читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Прощай, стресс! Лучшие техники релаксации (Роланд Гайссельхарт, Кристиане Хофманн-Буркарт)
