Секрет достижения красивой фигуры базируется на трех фундаментальных принципах:
кардиотренировка; сбалансированное питание; эффективная фитнес-программа. В данной книге вы найдете всю необходимую для этого информацию. В ней представлены лучшие кардиопрограммы, позволяющие гармонично, без ущерба для здоровья, избавляться от липших складочек в самых проблемных зонах женского тела. Причем программы составлены так, что вы можете выполнять их как в домашних условиях, так и в фитнес-клубе. Это и многое другое вы найдете в книге Кардиотренировка: справочник-путеводитель для начинающих (С. Вейдер)