Йога в кармане: краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих Ю. Макарова

В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью. Это и многое другое вы найдете в книге Йога в кармане: краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (Ю. Макарова)