Идеальная фигура. Энциклопедия современного фитнеса Н. Ким

Фитнес - это путь к красоте, здоровью и силе нашего тела,- утверждает автор книги Наталья Ким. Она подробно рассказывает о наиболее эффективных методиках современного фитнеса: аэробике, силовом тренинге и стрейчинге. Комплексы упражнений проиллюстрированы многочисленными фотографиями и снабжены подробными рекомендациями, следуя которым легко скорректировать недостатки вашей фигуры, за короткое время избавиться от лишнего веса, вернуть тонус мышцам и в дальнейшем всегда поддерживать отличную фигуру. Это и многое другое вы найдете в книге Идеальная фигура. Энциклопедия современного фитнеса (Н. Ким)