Автор книги - индолог, получивший в Индии диплом йога высшей квалификации, предлагает оригинальную и эффективную методику оздоровительных занятий физическими упражнениями по системе Хатха-йоги.
Приводятся основной комплекс физических упражнений и основной комплекс дыхательной гимнастики; даны противопоказания для людей с отклонениями в состоянии здоровья. Большое внимание уделяется вопросам диеты, гигиены, а также развитию внутренней культуры человека.
Для массового читателя. Это и многое другое вы найдете в книге Йога. Путь к здоровью (А. Н. Зубков)
