Gewichtsreduktion durch Fitnesstraining & gesunde Ernahrung: Eine empirische Studie (German Edition) Maike Krengel

Der standige Wandel des Lebensstils unserer Gesellschaft durch eine stetige Verminderung korperlicher Aktivitat in Verbindung mit uberma?iger, fett- und energiereicher Nahrungsaufnahme lasst die Zahl der ubergewichtigen Menschen in der ganzen Welt steigen. Laut Spiegel Online leiden mittlerweile eine halbe Milliarde Menschen an Ubergewicht und dessen Folgen. Bezugnehmend auf diese Problematik ist die Intention dieser Arbeit die Darstellung eines Interventionsprogramms, welches innerhalb von acht Wochen zu einer signifikanten Gewichtsreduktion fuhren soll. Die zentrale Fragestellung lautet dabei, inwiefern sich die Kombination eines stoffwechselintensiven Fitnesstrainings und einer gesunden Ernahrung auf das Korpergewicht auswirken. Im ersten Kapitel dieser Arbeit wird das Problem der Adipositas unserer Gesellschaft detailliert beschrieben. Die weiteren Kapitel informieren uber die erforderlichen Grundlagen gesunder Ernahrung, uber die ernahrungsphysiologischen Grundbegriffe, sowie uber die Energiegewinnungsmechanismen des Korpers und die trainingsmethodischen Grundlagen des Kraft- und Ausdauertrainings. Im Kapitel 6 folgt der empirischen Teil dieser Arbeit, welcher im abschlie?enden Fazit des Kapitel 7 kritisch betrachtet wird. Это и многое другое вы найдете в книге Gewichtsreduktion durch Fitnesstraining & gesunde Ernahrung: Eine empirische Studie (German Edition) (Maike Krengel)