100 отжиманий через 7 недель Стив Спайрс

Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок на отжимание для людей с любым уровнем подготовки, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями.

Для широкого круга читателей. Это и многое другое вы найдете в книге 100 отжиманий через 7 недель (Стив Спайрс)