18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «42 километра: Как подготовиться к марафону и уверенно финишировать Станислав Браун». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «42 километра: Как подготовиться к марафону и уверенно финишировать Станислав Браун». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
Как пройти 42 километра, не превратив подготовку в бесконечную гонку за километрами? Марафон требует не героизма, а реалистичной цели, терпения и плана, который впишется в жизнь. «42 километра» — практический путеводитель от оценки готовности до восстановления после финиша. Вы научитесь подбирать нагрузку под свой опыт, сочетать лёгкий бег, темповые и длительные пробежки, замечать переутомление. Питание, экипировка, травмы и вынужденные паузы — без универсальных рецептов и попыток наверстать пропущенное. Для дня марафона — проверенный план, сдержанный старт и готовность ориентироваться на самочувствие. Книга для тех, кто готовится к первому марафону, и бегунов, желающих тренироваться осознаннее. Она поможет выстроить подготовку под себя, выйти на старт с ясным планом и пройти дистанцию уверенно — шаг за шагом. Книга создана с помощью ИИ. Обложка: GPT Image - Лицензия
Перед выбором сравните язык, год, издательство и формат в сведениях ниже. У одной книги могут быть разные переводы и издания.
ISBN этого издания: 978-5-04-1005672-0. По нему можно отличить издание от других версий книги.
Возрастная отметка из источника: 12.
Описание помогает оценить тему книги; отзывы читателей позволяют дополнить его личным опытом. Оценку и отзыв оставляйте после знакомства с книгой.
izbe.ru