В книге читатель познакомится с системой совершенствования своего физического состояния - техникой независимого тренинга, универсальной эффективной атлетической гимнастикой, позволяющей тренироваться практически везде.
Для широкого круга читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Атлетическая гимнастика. Техника независимого тренинга (В. Мамонов)