18+
На сайте представлено только описание и выходные данные книги «30 дней в норме Pustoy». Сайт не является распространителем книги. Сайт не предоставляет возможности купить, читать онлайн или скачать бесплатно книгу «30 дней в норме Pustoy». Сайт предназначен для лиц старше 18 лет. Если вам не исполнилось 18 лет - незамедлительно покиньте сайт. Оставаясь на сайте вы подтверждаете, что вам исполнилось 18 лет.
Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов причиняет вред здоровью, их незаконный оборот запрещен и влечет установленную законодательством ответственность
**30 дней в норме** — практический план для тех, кто хочет улучшить сон, движение, питание и повседневные привычки без жёстких диет, марафонов силы воли и попыток изменить всю жизнь за один день. Каждый день вы получаете одну небольшую и понятную задачу: от десятиминутной прогулки и настройки режима сна до простых силовых упражнений, работы с питанием, стрессом и восстановлением. Нагрузка увеличивается постепенно, а пропущенный день не требует начинать всё заново. В книге есть недельные проверки, готовый план возвращения после срыва, простой силовой комплекс, конструктор приёма пищи и 30-дневный трекер. Цель программы — не идеальный режим, а несколько устойчивых привычек, которые можно сохранить и после окончания этих 30 дней.
izbe.ru