Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления Салли М. Уинстон, Джон Хершфилд, Том Корбой

Подробная информация о книге «Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления Салли М. Уинстон, Джон Хершфилд, Том Корбой». Сайт не предоставляет возможности читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления Салли М. Уинстон, Джон Хершфилд, Том Корбой»

Салли М. Уинстон, Джон Хершфилд, Том Корбой - «Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления»

О книге

Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными - как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда - близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни.Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас.В этой книги собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания.Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях. А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия. Это и многое другое вы найдете в книге Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления (Джон Хершфилд, Салли М. Уинстон, Том Корбой)

Полное название книги Салли М. Уинстон, Джон Хершфилд, Том Корбой Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавления
Авторы Салли М. Уинстон, Джон Хершфилд, Том Корбой
Ключевые слова
Категории Образование и наука, Психология. Популярная психология
ISBN 9785957350095
Издательство Весь
Год 2023
Название транслитом navyazchivye-nezhelatelnye-ili-bespokoyaschie-mysli-nabor-instrumentov-dlya-bystrogo-izbavleniya-dzhon-hershfild-salli-m-uinston-tom-korboy
Название с ошибочной раскладкой yfdzpxbdst, yt;tkfntkmyst bkb ,tcgjrjzobt vsckb. yf,jh bycnhevtynjd lkz ,scnhjuj bp,fdktybz l;jy [thiabkl-cfkkb v. ebycnjy-njv rjh,jq