Медитация. Практики осознанности и преображения Амрита, Неаполитанская Раса Неаполитанская

В книге предлагаются простые и понятные рекомендации для проведения медитационных практик, способствующих улучшению физического и психического здоровья, снижению стресса и тревоги, а также развитию осознанности, креативности и оптимизма. Материал книги основан на современных научных исследованиях, мудрости древних традиций и многолетнем опыте авторов. Эта книга подходит как для новичков, желающих начать свой путь в медитации, так и для опытных практикующих, стремящихся расширить свои знания и мастерство. Это и многое другое вы найдете в книге Медитация. Практики осознанности и преображения (Амрита,Неаполитанская Раса Неаполитанская)