С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию / Книги по психологии / Саморазвитие / Уверенность Илсе Санд

Практические рекомендации для тех, кто хочет избавиться от чувства вины и угрызений совести.Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию.В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.ЦитатыОтношение к жизненным возможностям отражает ваше восприятие мира и самого себя, а также говорит о ваших жизненных правилах. Далеко не всегда можно изменить обстоятельства, однако чаще всего вам под силу изменить свое отношение к ним, включая ожидания и требования, которые вы предъявляете к себе и своей жизни.Если в вас легко пробудить совесть, то часто люди пользуются этим и охотно выплескивают на вас собственные чувства вины и ответственности. Именно поэтому важно знать механизмы защиты, чтобы избежать подобного.Мне стало легче, когда я научилась испытывать беспомощность и печаль, которые раньше подавляла.Самокритика в одних случаях идет на пользу, а в других превращается во вредную привычку.Человеку свойственно ошибаться. Ведь люди не умеют точно предсказывать будущее, поэтому трудно рассчитать все возможные последствия, которые мы нередко ощущаем лишь спустя много лет. Путь к отказу от образа мышления жертвы лежит через осознание своего несовершенства.Для когоДля тех, кто испытывает постоянное чувство вины, страдает комплексом неполноценности, не уверен в себе. Это и многое другое вы найдете в книге С любовью к себе: Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию / Книги по психологии / Саморазвитие / Уверенность (Илсе Санд)