TAIJI QIGONG. Twenty-eight steps/ Тайцзи цигун. 28 шагов Li Ding

TRADITIONAL CHINESE THERAPEUTIC EXERCISES AND TECHNIQUES.Qigong (meaning literally internal energy exercises) is a general term for many different forms of meditational and therapeutic exercises, popular in China since ancient times... Translated by Flingoh C. H. OH.Тайцзи цигун 28 шагов имеет преимущество как перед тайцзи цюань так и перед цигун. Он сочетает в себе твёрдость и мягкость, наполненность и пустоту, невозмутимость и спокойствие в движении, непрерывность и связанность шагов, мягкие и гармоничные движения, соединение в единое целое мысли (И), жизненной энергии (Ци) и духа (Шень). ... Этот принцип известен как принцип «трех координаций». Для правильного выполнения комплекса требуется строгое и точное следование изложенным инструкциям. 3. В процессе занятий тайцзи цигун особое внимание необходимо уделять внутренней концентрации. Это и многое другое вы найдете в книге TAIJI QIGONG. Twenty-eight steps/ Тайцзи цигун. 28 шагов (Li Ding)