Идеальные мышцы тела. Интенсивный курс Эльмар Трунц-Карлизи

Идеальные мышцы тела:

Незаменимое руководство по развитию мускулатуры.

Силовые упражнения на развитие групп мышц ног, бедер, ягодиц, живота, спины, груди, плечей, бицепса, трицепса и предплечья.

Разновидности упражнений на тренажерах, с блоком, штангой, гантелями и без утяжелителей.

Фотографии и подробные анатомические иллюстрации, показывающие работу мышц во время упражнения.

Советы по достижению максимального эффекта и снижению травматизма.

Профессиональные рекомендации по режиму питания. Это и многое другое вы найдете в книге Идеальные мышцы тела. Интенсивный курс (Эльмар Трунц-Карлизи)