В книге рассказывается об эффективных формах оздоровления с помощью физических упражнений и занятий спортом. Изложены основы массажа, аутогенной тренировки, принципы медицинского контроля и самоконтроля. Для широкого круга читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Азбука здоровья (И. П. Гутько, В. А. Соколов, К. К. Заборовский)